건강하게
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점심 메뉴는 육쌈냉면으로 고기와 냉면을 한번에건강하게 2022. 5. 19. 14:26
점심에 고기쌈 냉면 날이 더워지면 자주 찾게 되는 메뉴 중에 하나가 바로 냉면이에요. 저도 고깃집에 가서 고기를 먹으면서 냉면을 빼먹지 않고 시켜서 먹는데 점심에는 고기 구워 먹는 것이 어렵지만 이제는 냉면 파는 곳에서 고기와 함께 나오는 세트메뉴도 다양해졌죠ㅣ. 육쌈냉면에 같이 나오는 불고기 언제나 맛있게 먹을 수 있는 메뉴로 냉면과 함께 먹으면 더욱 맛있게 먹을수 있어요. 오늘은 물냉면 대신에 양념이 맛있게 된 비빔으로 선택을 하여 먹었어요. 제가 냉면을 먹는 순서는 계란을 먼저 먹고 양념에 면을 비벼 고기와 함께 먹었는데 냉면을 먹는 순서도 사람마다 다르더라고요. 다른 분들은 어떻게 드시나요 궁금하네요.
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요즘 닭가슴살 소세지로 챙겨 먹고 있어요.건강하게 2022. 5. 4. 11:51
건강을 위해서 먹는 것 관리 살이 찐 느낌이어서 관리를 해볼까 닭가슴살 그냥 먹기 힘들어서 소시지 형태 있더라고요. 무항생제로 건강에도 좋을 것 같아 구입을 하고 먹어 보았어요. 맛도 괜찮고 맘에 들었어요. 건강을 위해서 소스는 없이 그냥 먹었는데 짭짤하니 입맛에 딱~! 나이가 들면 근육도 감소한다고 하여 단백질 음식 챙겨 먹어야 한다고 요즘 살도 찌고 근육도 줄고 운동도 하고 그래야 하는데 코로나 핑계로 미루고 있는 것이 많이 있네요. 그래도 단백질 음식으로 이번에 닭가슴살 소시지 먹기 괜찮아서 다이어트할 때 자주 먹을 것 같네요. 건강을 위해서 닭가슴살 먹는데 무항생제라는 점 좋은것 같더라고요. 먹는 것도 건강하게 먹으려 노력을 하는데 가끔은 알코올이 먹고 싶어지는 이 기분은 뭘까요 ^^
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건강관리 도움이 되는 음식 봄나물 알아보아요.건강하게 2022. 4. 27. 18:08
봄나물의 종류 제철에 먹으면 건강에 좋은 봄나물 1. 냉이 영양이 풍부하게 들어 있는 냉이 비타민부터 칼슘, 엽산, 인, 철분 단백질 등 다양하게 포함을 하고 있습니다. 냉이는 해독작용을 도와주고 항산화물질이 들어 있어 피로 해소에도 도움을 줍니다. 다이어트에도 좋은 효능도 가지고 있는 데 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 2. 달래 춘곤증에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 봄나물이 바로 달래라고 해요. 몸을 따뜻하게 해주는 것과 함께 소화를 촉진을 시켜주는 효능이 있다고 합니다. 알리신이라는 성분은 살균작용과 함께 면역력을 높여주고 노화를 막아주는 효능이 있다고 해요. 3. 두릅 저열량에 고영양을 담고 있는 봄나물로 두릅은 다른 나물과 다르게 단백질 함량이 높은 음식으로 다이어트하는데 도움이 되는..