신진대사
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신진대사 관리 건강한 몸을 위해서 중요해요.함께 2022. 5. 3. 14:38
체중 증가 원인 중 하나 신진대사 살이 찌는 원인중에 하나가 신진대사가 떨어져 칼로리 소모가 적어져 체중의 증가가 발생을 할 수 있는데 신진대사 관리 도움이 되는 정보 이야기를 드려 보려 합니다. 다이어트를 하는 분들이 신진대사를 증가시키거나 유지를 하는 데 있어서 도움이 되는 부분 이야기를 드려 보면 단백질 섭취 충분히 해주어야 합니다. 신진대사를 떨어뜨리지 않기 위해서 근육량의 감소 줄여야 하는데 방법 중에 하나가 바로 단백질을 충분히 섭취하여 근육량 감소를 막아주는 방법이 있습니다. 체내 수분을 적절히 유지를 잘하는 것은 우리 몸의 업무 수행 능력을 높이는 것은 물론 신진대사 작용을 원활히 하고 건강을 유지하는데 도움이 된다고 합니다. 우리 몸에 수분이 부족하게 되면 신진대사가 느려지게 된다고 합니..